Cele mai bune ceaiuri pentru un ficat sănătos (2023)

Ultima actualizare: 23 mai 2023

Dacă îți pasă de sănătatea ta, probabil că ai auzit multe despre importanța intestinului pentru bunăstarea ta fizică și mentală. Adesea, discuțiile despre digestie se concentrează pe stomac și intestine. Deși aceste organe sunt vitale, nu putem ignora ficatul, care joacă un rol fundamental în digestia alimentelor și în procesarea nutrienților. Desigur, ficatul este și organul responsabil cu detoxifierea și curățarea organismului.

Ficatul are și alte funcții, cum ar fi reglarea zahărului din sânge și producerea proteinelor care alcătuiesc plasma. De asemenea, ficatul produce bilă, care este necesară pentru procesul digestiv.

Cu alte cuvinte, un ficat sănătos ar trebui să fie o prioritate pentru noi toți. Din păcate, frecvența bolilor hepatice este din nou în creștere, iar în ultimii ani numărul deceselor din cauza bolilor hepatice a crescut.

Vestea bună este că 90% din bolile hepatice pot fi prevenite, adesea prin modificări ale stilului de viață care protejează ficatul și îl mențin sănătos pe termen lung. Printre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru un ficat sănătos sunt:

• consuma cat mai putin alcool
• mancare sanatoasa
• multa miscare
• evitarea toxinelor (inclusiv drogurile recreative)
• Evitați contactul cu sângele altor persoane, care poate duce lahepatităVIRUS

Pe lângă aceste metode, există și câteva ceaiuri din plante cu efecte benefice asupra ficatului. Deși nu ar trebui să înlocuiască un stil de viață sănătos, aceste ceaiuri pot sprijini eforturile de menținere a funcției hepatice eficiente.

Ceaiuri recomandate pentru sănătatea ficatului

Mulți oameni din întreaga lume trăiesc cu boli hepatice, cum ar fi ciroza, steatohepatita non-alcoolică, boala hepatică alcoolică, cancerul de ficat,insuficienta hepaticasi hepatita. Aproape 2 milioane de oameni mor din cauza bolilor hepatice în fiecare an.

Factorii de risc pentru boala hepatică includ consumul excesiv de alcool, nivelurile ridicate de zahăr din sânge, obezitatea, hipertensiunea arterială, virușii, nivelurile ridicate de trigliceride și colesterol și multe altele.

Bolile hepatice pot fi tratate într-o varietate de moduri, inclusiv terapie medicamentoasă, modificări ale dietei și stilului de viață, imunoterapie, rezecție chirurgicală și chiar transplant de ficat pentru persoanele cu boală hepatică în stadiu terminal.

Pe lângă tratamentele standard, mulți oameni apelează la terapii alternative, cum ar fi ceaiurile din plante, în speranța de a îmbunătăți și de a proteja sănătatea ficatului lor.

Aceste ceaiuri includTarifas Ceai Hepatocol, un produs care, datorită compoziției sale complexe, favorizează buna funcționare a ficatului și a vezicii biliare. Ceaiul hepatocol are un efect benefic asupra ficatului datorită efectului protector, regenerativ, decongestionant, hepatic și antitoxic al componentelor active ale arsenalului, rostopasca și clopoței.

ceai verde

ceai verdeiar principalul compus polifenol epigalocatechin galat (EGCG) este unul dintre principalele ceaiuri care au un efect benefic asupra ficatului. Unele cercetări au arătat că suplimentele cu extract de ceai verde pot ajuta la tratarea bolilor hepatice.

Potrivit unui studiu care a implicat 80 de persoane cu boală hepatică grasă nealcoolică, administrarea zilnică a unui supliment care conține 500 mg de extract de ceai verde timp de 90 de zile a scăzut semnificativ markerii ALT și AST, ceea ce poate indica o boală hepatică.

Un alt studiu de 12 săptămâni pe 80 de persoane cu boală hepatică grasă nealcoolică a constatat că persoanele care au luat zilnic 500 mg de extract de ceai verde și-au îmbunătățit semnificativ markerii AST și ALT în comparație cu un placebo.

De asemenea, sa demonstrat că ceaiul verde protejează împotriva diferitelor boli hepatice, inclusiv cancerul hepatic, hepatita, ciroza, ficatul gras (steatoza hepatică) și bolile hepatice cronice.

Consumul de ceai verde este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, există cazuri rare în care suplimentele cu extract de ceai verde au cauzat leziuni hepatice acute.

Ceai de anghinare

Deși mai mult o legumă decât o plantă, anghinarea este un adaos delicios la orice amestec de ceaiuri din plante, deoarece reprezintă un excelent suport natural pentru ficat.

Frunzele de anghinare ajută la protejarea împotriva leziunilor hepatice și stimulează producția de bilă. Anghinarea susține, de asemenea, dezvoltarea de țesut nou și ajută ficatul să se repare și să se regenereze.

alevia hepatobiliareste un supliment alimentar care contine anghinare si este recomandat pentru a pastra sanatatea celulelor hepatice si buna functionare a ficatului.

Oruzar a terminat

Una dintre cele mai cunoscute plante medicinale benefice pentru ficat.brusture. Acest lucru se datorează unuia dintre ingredientele sale active, silimarina, un grup de compuși cu efecte antioxidante care reduc inflamația și protejează ficatul de leziuni.

Acești antioxidanți ajută, de asemenea, ficatul să se repare și pot încetini progresia bolilor hepatice, cum ar fi hepatita. Ceaiul de sunătoare protejează ficatul de daunele cauzate de consumul de alcool. Prin urmare, este folosit în mod tradițional ca medicament pentrumotan.

Ceai de lemn dulce

Pe lângă numeroasele beneficii pentru sănătate, ceaiul de lemn dulce este excelent și pentru ficat. Ca și armura, rădăcina de lemn dulce este antiinflamator și ajută la protejarea ficatului de efectele consumului excesiv de alcool.

Principalul ingredient activ este glicirizina, care, pe lângă combaterea inflamației, are și proprietăți antivirale și antibacteriene. Glicirizina ajută, de asemenea, la suprimarea enzimelor asociate cu bolile hepatice, prevenind afectarea ficatului.

Ceai de turmeric

Turmericul este un agent antiinflamator cunoscut, așa că nu este surprinzător că este la fel de bun pentru ficat ca și pentru inimă și creier.

Principalul ingredient activ din turmeric este curcumina, un compus chimic galben care îi conferă multe proprietăți benefice pentru sănătate. Cercetările au descoperit că administrarea de curcumină poate reduce semnificativ grăsimea hepatică și colesterolul LDL, ceea ce ajută la menținerea sănătății ficatului și ameliorează simptomele bolii hepatice.

Ceai de musetel

Acesta este unul dintre cele mai bune ceaiuri de detoxifiere a ficatului și unul dintre cele mai populare ceaiuri în general. Deoarece actioneaza asupra nervilor corpului, musetelul calmeaza si ajuta la adormire. De aceea este unul dintre cele mai bune ceaiuri de băut noaptea deoarece nu conține cofeină. Este bogat în sesquiterpenă, un compus care ajută ficatul să-și elibereze căile de detoxifiere. Mușețelul are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii care permit organismului să facă față în mod eficient bunei funcționări a procesului de detoxifiere.

ceai de menta

Ceaiul de mentă este o plantă benefică care susține sănătatea digestivă datorită cantităților mari de uleiuri esențiale, cum ar fi mentolul și mentolul. Ficatul este un organ important care susține digestia și detoxifierea organismului. Menta luptă astfel împotriva stagnării alimentelor, un simptom comun al supraalimentării care provoacă probleme de somn. Și după cum bine știți, somnul este esențial pentru buna funcționare a tuturor organelor.

ceai de rădăcină de păpădie

Păpădiile nu sunt tocmai binevenite în grădinile oamenilor, dar sunt foarte apreciate de medici naturisti pentru numeroasele lor beneficii pentru sănătate, inclusiv pentru menținerea unui ficat sănătos.

Papadia contine polizaharide care cresc productia de bila si protejeaza ficatul de daunele cauzate de consumul excesiv de alcool. De asemenea, are un efect antioxidant, ajută la reducerea inflamației și menține un ficat sănătos.

ceai cu ghimbir si lamaie

Timp de secole, ceaiul de lamaie ghimbir a fost reteta perfecta pentru persoanele care incearca sa slabeasca. Dar asta nu este tot! Datorita continutului de vitamina C si antioxidanti, ceaiul de lamaie ghimbir elimina toxinele si imbunatateste metabolismul organismului. De asemenea, ajută la reducerea inflamației abdominale.

Referinţă:

https://www.healthline.com/nutrition/herbs-for-liver

https://nutratea.co.uk/our-5-favourite-herbal-teas-for-liver-support/

https://www.vahdam.com/blogs/tea-us/4-best-teas-for-liver-detox-repair-liver-functions

Autor: Andrej Radu